금연 방법 보조제로 전자담배 사용 효과? 도움 여부!
약학정보원 약물백과에 따르면 금연보조제란 흡연 욕구와 흡연량을 감소시키고 금단증상을 완화시켜 금연 치료에 보조적으로 사용되는 약물이라고 합니다. 흡연욕구를 감소시키기 위해서는 아무래도 니코틴을 서서히 줄여가거나 담배를 무는 습관을 바꿔갈 필요가 있죠. 보통 금연 방법과 보조제로 니코틴이 소량으로 들어가 있는 패치, 껌 등을 사용하게 됩니다. 그런데! 타르가 없다는 이유로 많은 분들이 전자담배를 금연보조제다 하면서 사용하시죠. 과연 전자담배를 보조제라고 볼 수 있을까요? 최근 질병관리본부에서 2019년 흡연자들의 흡연행태 변화 조사 결과를 발표했다고 하네요. 전자담배가 출시되고 있는 상황에서 흡연자들의 흡연 행태가 변화하고 어떤 차이가 있는지 확인을 해봤다고 해요. 연구의 결과는, 일반담배(궐련)와 전자담..
아침운동 저녁운동 차이, 피곤하지만 효과 좋아 추천!
많은 분들이 운동을 시작하기 전에 고민을 하는 부분이죠. 과연 아침운동 저녁 운동 차이가 있는가? 또 어떤 게 효과가 좋을까? 아무래도 직장인이다 보니 최대한 시간 대비 효과가 좋은 타임에 운동을 하는 게 좋겠죠? 그럼 아침운동과 저녁운동의 차이와 효과를 알아볼게요.! 아침운동 저녁운동 차이 그럼 차이에는 어떤것이 있을까요? 공복 상태에서 하는 아침운동은 유산소 운동을 하면 체지방을 연소해 다이어트 효과가 커요. 또한 저녁대에는 약속 등이 잡혀서 운동을 거를 수 있는데 아침에 하면 자유롭게 스케줄 활용이 가능하죠. 반면 저녁의 경우는 식사도 든든하게 챙겼겠다. 에너지가 넘치죠. 그렇다 보니 근육이 최대한의 효과를 낼 수 있죠. 결과적으로 아침에 할것인가 저녁에 할 것인가는 운동을 하는 목적이 중요하죠. ..
양꼬치 효능, 양고기 부위 중 어디??
자주 먹게 되는 음식 중에 한 가지! 양고기입니다. 피부에 좋다는 이야기는 많이 들었는데요. 그 외에도 어떤 양꼬치(양고기) 효능이 있는지 알아볼까 합니다. 최근 강남에 양꼬치를 먹으러 방문 했는데 가게 앞에 양고기 효능이 적혀 있더라고요. 다양한 내용이 있어서 저도 한 번씩 읽어봤네요. 양꼬치(양고기) 효능 (보중익기 양보위) 성질이 뜨겁고 단맛이 내는 양고기는 정력과 기운을 돋우고 비장과 위를 튼튼하게 해 줌. (보오장 치풍현) 양고기 효능으로는 오장을 보호하고 어지럼증을 다스림. 또한 신장을 보하고 근골을 튼튼하게 하여 한기를 없애고 지혈작용을 함. (지소갈 해주독) 당뇨, 술중독, 몸의 독성을 해소하며 장내 해독, 살균 이뇨, 피부미용, 피로 해소, 골다공증에 양고기(양꼬치) 효능이 있음. 찬 체..